男性 妊活 葉酸

最近では、わりと有名になってきましたが、男性の妊活と葉酸の関係についてご紹介します!
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男性の妊活と葉酸の関係について

不妊の原因は女性にあると思われがちですが、実は約3割は男性の方にも原因があると言われています。

 

特に近年は、偏った食生活や不規則な生活習慣で男性の精子の質が低下していて、そのせいで妊娠ができないという夫婦が増えています。

 

そんな悩みを抱えている男性に効果的なのが葉酸です!

 

妊婦さんや妊活中の女性に葉酸が必要ということは、かなり知られるようになっていますが、男性にとっても必要だとは、まだあまり知られていませんよね?ですが、葉酸は質が低下した精子に対して効果があるのです。

 

男性理由の不妊の原因は?

男性側に不妊の原因がある場合、そのほとんどは精子の染色体異常だと言われています。

 

染色体異常とは、簡単に言うと数ある精子の中に奇形の精子が存在しているということです。精子が着床するためには、当たり前ですが健康で正常な状態でなくてはいけませんから、染色体異常の数が多ければ多いほど着床率は低下します。

 

つまり不妊に悩んでいる男性は、染色体異常を減らすことが妊活のポイントになるのです!

 

葉酸が染色体異常を減少させる!?

その染色体異常に関して、アメリカの大学の研究において、葉酸には染色体異常の数を減少させるという発表がありました。研究で葉酸を摂取した男性と、摂取していない男性を比較した際、染色体異常が約30%近く低くなったという結果が出ています。

 

どのような効果で染色体異常が減るのかはまだ解明されていませんが、葉酸が持つ細胞分裂の促進やDNAを正確にコピーする効果が質の高い精子を作り出すと考えられています。健康な精子が多くなれば、その分受精できる確率は高くなるので、妊活をしている男性は葉酸をしっかり摂ることが大切なのです。

 

男性におすすめの葉酸サプリ

男性におすすめしたい葉酸サプリは、少し高くても栄養たっぷりの葉酸サプリです!

 

なぜなら、男性の妊活は妊娠するまでが勝負だからです!妊娠してしまえば、男性は葉酸を摂らなくても問題ないからです。

 

もちろん、栄養摂取という意味では、葉酸サプリは飲み続けた方が良いですが・・・

 

なので、男性は少し高くても贅沢して欲しいのです。短期集中でしっかり栄養を摂るようにしましょう!

 

私としては、ベルタ葉酸サプリ美的ヌーボ男性におすすめしたい葉酸サプリです。参考にして頂けるとうれしいです♪

 

 

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